Soo bahk do

Arts Martiaux et sports de combat

 

Sommaire de la fiche Soo bahk do Présentation générale Historique de la discipline Technique et Terminologie Codes et valeurs Evolution du pratiquant Règles, Arbitrage et Sécurité Equipement Publications Liens 0 avis des internautes :   Donner votre avis

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Présentation générale

Le Soo Bahk Do Moo Duk Kwan, est art martial coréen fondé par le Grand-Maître Hwang Kee. C' est la seule des cinq écoles coréennes traditionnelles à perdurer depuis 1945.

L'utilisation prononcée de la hanche caractérise la pratique de tous les types d'exercices.

Varié, il comprend des enchaînements travaillés par séquence dans des mouvements de base, des techniques imposées pratiquées en face à face, de l'autodéfense (Ho Sin Sool), des exercices respiratoires et du combat sans contact.

Dans un do-jang où l'on pratique le Soo Bahk Do, discipline et respect sont de rigueur. C'est le lieu d'étude et de travail qui permet le développement personnel du pratiquant. C'est un espace quasi "sacré" où l'on respecte le Maître, les autres élèves et les codes de pratique. Le pratiquant suit le plus souvent son apprentissage pieds nus.

Proche du taekwondo au niveau technique, le soo bahk do est orienté vers une pratique martiale plus traditionnelle.

Historique de la discipline

1910 : Occupation japonaise de la Corée.
La culture, les écoles, les arts de Corée sont remplacés par les systèmes japonais (scolaires, culturels, artistiques).
1914 : Naissance du Grand Maître Hwang Kee le 9 novembre.
1945 : Fin de la deuxième guerre mondiale.
Indépendance de la Corée après 35 ans d'occupation japonaise
Fondation du Moo Duk Kwan le 9 novembre.
Création de l'art martial Hwa Soo Do Moo Duk Kwan.
1947: Création du Tang Soo Do Mood Duk Kwan (qui remplace le Hwa Soo Do Moo Duk Kwan).
1949 : Premier livre écrit par le Grand Maître Hwang Kee qui est aussi le premier livre d'arts martiaux publié en Corée.
1950 : Premier passage de grade pour les membres Dan
Mise en place de la numérotation des Dan (Dan Bon).
1953 - 1961 : Age d'or du Moo Duk Kwan
Utilisation de la hanche : la spécificité du Moo Duk Kwan est l'utilisation de la hanche par rapport aux autres styles qui pratiquent notamment des coups de pied plus fouettés.
1954 : Les bandes sur le dobok sont créées, marquant un retour à la tradition des anciennes dynasties en référence au han bok (vêtement traditionnel coréen).
1955 : Première rencontre internationale
Mise en place du Dan Bon.
Recherche approfondie sur l'aspect scientifique et physique de la pratique.
1957: Le Grand Maître Hwang Kee découvre le livre Mo Yei Do Bo Tong Ji décrivant les techniques du Soo Bahk, art ancestral coréen et crée l'art martial Soo Bahk Do.
1960 : Fondation de l'Association Coréenne de Soo Bahk Do.
1961: Suite au changement de régime en Corée, de nombreux pratiquants partent à l'étranger pour enseigner et développer le Soo Bahk Do.
1989 : Le Soo Bahk Do apparaît en France avec la venue de deux maîtres coréens, les frères Choi Eui-jeong et Choi Eui-sun.
2002 : Mort du Grand Maître Hwang Kee. Son fils HC Hwang devient le Grand Maître du Moo Duk Kwan.

Technique et Terminologie

Les mouvements de bases (Gi Cho) :

Les mouvements de base sont un ensemble de techniques d'attaques et de défenses qui doivent être exécutées d'une façon précise et le plus parfaitement que possible. Cela signifie notamment : veiller à une bonne position, à son équilibre et à la précision. Ces mouvements comportent des techniques de mains (Soo Gi) et de pieds (Pal Gi).

Les formes (Hyung) :

Les formes sont des combats codifiés livrés contre des adversaires imaginaires. C'est donc une succession de mouvements de défense et d'attaque qui doivent être exécutés avec précision et justesse, dans un ordre précis. C'est un exercice qui se pratique sans partenaire. Les formes sont très importantes dans tous les arts martiaux : on les retrouve par exemple en karaté où elles portent le nom de katas. Les formes du Soo Bahk Do sont variées et sont étudiées à chaque grade. Elles ont chacune leurs caractéristiques et leur histoire. Les formes permettent de développer de nombreux points sur le plan physique et mental comme l'équilibre, la précision, la respiration et la concentration.

Les mouvements respiratoires (Moo Pal Dan Khum):

Les mouvements respiratoires sont des mouvements lents qu'on exécute en synchronisation avec la respiration. Ils ont pour but d'améliorer la respiration et d'oxygéner au mieux tout le corps. Ils se pratiquent à tous niveaux. Ils ont pour origine les huit pièces de brocart du Qi jong chinois.

Les combats codifiés à un pas (Il Soo Sik Deh Ryun) :

Les Il Soo Sik sont un ensemble d'enchaînements codifiés de techniques de base. Ils se pratiquent à deux. Un des partenaires attaque d'un coup de poing au visage en avançant d'un pas. Le pratiquant attaqué se défend et contre-attaque en suivant un schéma bien établi. Cet exercice est une première approche du combat. Il permet d'apprendre à enchaîner des techniques de mains et de pieds avec force, vitesse et précision mais sans toucher son partenaire. La difficulté des Il Soo Sik augmente avec le grade du pratiquant. Toutes les techniques de mains et de pieds sont utilisées ici, ainsi que des balayages. On peut également les pratiquer sans codification : le pratiquant se défend et contre-attaque en créant son propre enchaînement.

La self-défense (Ho Sin Sool) :

Les Ho Sin Sool sont aussi un enchaînement codifié de techniques mais avec un aspect plus réel. La différence, ici, est que l'on se défend contre des attaques plus naturelles et plus réelles, par exemple, contre une saisie d'un poignet ou des deux, une attaque au couteau, au bâton, etc. Le pratiquant attaqué doit d'abord se libérer de la saisie ou esquiver l'arme et ensuite se défendre avec des techniques de mains et de pieds, des clés de bras, etc. Les Ho Sin Sool peuvent aussi se pratiquer sans codification. La codification permet au pratiquant d'assimiler une base suffisante pour pouvoir les adapter par la suite dans des exercices libres ou dans une situation réelle.

La compétition :

La compétition permet au pratiquant de mettre en application les techniques qu'il a étudiées. La compétition se fait à deux et selon des règles bien établies (pas de contact, certaines techniques interdites, zones de frappe à respecter, etc.).

Le combat libre (Deh Ryun) :

Le combat libre, comme son nom l'indique, permet au pratiquant de se faire une idée du combat réel. C'est un exercice où toutes les techniques étudiées sont autorisées (toutes les techniques de main et de pied, balayages, saisies, clés, etc.). Bien sûr, le plein contact n'est pas permis : le pratiquant doit toujours pouvoir maîtriser ses techniques. Le combat libre se pratique en général à deux, mais peut également se faire à trois, voire plus.

La casse (Kyok Pa) :

La casse de matériaux fait partie de notre art. Le but de cet exercice est de montrer sa maîtrise dans une technique de main ou de pied : le pratiquant doit faire preuve de technique, de précision et de concentration pour réussir sa casse. La casse donne donc un bon aperçu de l'efficacité du mouvement et permet ainsi à l'élève de se juger et au professeur de se faire une opinion sur la technique de l'élève. La casse est surtout pratiquée lors des examens et des démonstrations. Nous disposons de planches spéciales en plastique réemboitables de différentes tailles et épaisseurs, adaptées à tout pratiquant (hommes, femmes et enfants) : la sécurité et la bonne santé de nos membres est notre première préoccupation. Pour les pratiquants avec plusieurs années d'entraînement, l'utilisation de tuiles et de briques est courante.

Codes et valeurs

Le Soo Bahk Do Moo Duk Kwan enracine son enseignement dans ses cinq principes de base, l'Histoire, la Tradition, la Philosophie, la Discipline et le Respect, la Technique.

Cet art martial est empreint de valeurs du boudhisme, du taoisme et du confusianisme.

Ses vertues sont :
- YONG GI Le courage
- CHUNG SIN TONG IL La concentration
- IN NEH L'endurance
- CHUNG JIK L'honnêteté
- KYUM SON L'humilité
- HIM CHO CHUNG Le contrôle de la puissance
- SIN CHOOK Tension et relaxation
- WANG GUP Le contrôle de la vitesse

Evolution du pratiquant

Dan Bon

Il s'agit du système d'attribution des grades propre au Moo Duk Kwan. Depuis 1945, chaque pratiquant qui atteint le grade de 1er dan reçoit une ceinture bleu marine et un numéro unique. Chacun peut ainsi se situer dans la hiérarchie du Soo Bahk Do, mais aussi dans son histoire. D'un point de vue pratique, cela permet notamment un alignement rapide des pratiquants en fonction de leur numéro de dan, dans les rassemblements internationaux.

Règles, Arbitrage et Sécurité

Equipement

L'équipement du pratiquant se compose :

- d'un dobok : cette tenue se compose d'une veste croisée et d'un pantalon. Il faut compter sur un budget à partir de 30 euros pour un col blanc, à 55 euros pour un col couleur et jusqu'à 180 euros suivant la taille, le modèle et la marque.

- d'une ceinture de couleur représentant son grade : de 3 à 50 euros suivant la marque et le grade. Elle est parfois offerte par le club suite au passage de grade.

- de chaussures si le dojang n'a pas de tapis de sol ou si le pratiquant est amené à s'entraîner à l'extérieur. Elles sont généralement en cuir et possèdent une semelle très fine mais résistante car les coups de pied s'accompagne de rotations sur les pieds d'appui. Elles doivent être très ajustées pour éviter que le pied ne bouge à l'intérieur. Le prix varie de 30 à 90 euros suivant la marque et la taille.

Publications

Périodique(s) :

- Taekwondo Hwarangdo
- Taekwondo Choc

Liens

Fédération Française de Taekwondo

Association Soo Bahk Do France

D'autres infos francophones à la Fédération Belge de Soo Bahk Do

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